Yini enhle isithende imifantu?

Ukuqhekeka esithendeni kungenzeka ngenxa yokuma, izicathulo ezimi, ukugqoka izicathulo ezinezithende.
Uma uzama zonke izinhlobo zezindlela zamakhambi, kepha awukwazi ukuqeda ukuqhekeka kwesithende, ungazama indlela esizonikeza kungekudala.
Labo abazame le ndlela baphathwe nge-15 min. bathi basinda.
Nansi indlela ethokozisayo esisindisa imifantu esithendeni ...
I-1 inkomishi yomlomo weswashi
Ingilazi ye-2 yamanzi afudumele
Ingilazi ye-1 ye-apple cider uviniga
Hlanganisa izithako emanzini afudumele. Ngemuva kwalokho vumela izinyawo zakho zime kule ngxube cishe imizuzu ye-15. Labo abazama le nhlanganisela bathi izinyawo zabo zithambile ku-15 min.